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拉丁舞

编辑:欧阳行健 更新时间:2012-11-30 来源:本站原创
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。

拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。相当于运动员完成一个800米热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。无论是从心血管、关节、脊背、心理上、呼吸系统、脸部、腹部线条都起到一定良好的锻炼作用。无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项有益于身心健康的运动。 拉丁舞是一项老少皆宜的活动对各年龄段的人都有益处。

对幼儿少年:可以强身健体,避免过度肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话孤僻胆怯的弱点,而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人处事社交的能力。

对年轻人:可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上长期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的神韵。

对中老年人:有效维护右脑,避免你过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发青春、延年益寿。

目前,拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界,生命在于运动,健康在于运动,健康才是你的,来学跳拉丁舞吧。

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