主页 --> 老年养生 --> 气功养生 --> 深呼吸有利酸碱平衡

深呼吸有利酸碱平衡

编辑:艾叶墨 更新时间:2011-11-03 来源:本站原创
到户外自然环境中做做深呼吸或经常进行一些深呼吸的运动,如瑜珈、气功、太极拳、游泳等等,使人体内的化学成分保持平衡,减低酸性含量,脱离亚健康。

像健康人平静时听不到自己心跳一样,平时的浅呼吸通常不为人所察觉。这样的浅呼吸仅提高体内酸性含量,综合生活中饮食等其他因素,过多的酸性物质在胃里引起过多的胃酸,对肠胃有害。而缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量,同时使心脏跳动和血液循环加快,供给身体更多的氧气,血液将氧气和营养素输送给全身的细胞,保持健康。另一方面,体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外,减少体内酸性含量。

到户外自然环境中做做深呼吸或经常进行一些深呼吸的运动,如瑜珈、气功、太极拳、游泳等等,使人体内的化学成分保持平衡,减低酸性含量,脱离亚健康。

分享到:

>> 返回首页

版权所有 中华老年网 Copyright 2005-2010 www.zhln.org
京ICP备10054481号
联系邮箱:zhln@zhln.org
任何网站或机构、个人不得将本网内容用于商业用途,如转载本网文字或图片等信息,均须注明“转自中华老年网”