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老人护肝 常揉核桃

编辑:姗 更新时间:2013-12-23 来源:本站原创
十指相敲法:让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。

中医理论认为,手的握力与肝经有重要关系,因此要想养肝,应该经常锻炼手的握力。

十指相敲法:让双手的十指相对,互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性,也能养肝,对锻炼大脑也十分有好处。

揉核桃法:把两个核桃放在手心里揉,可以很好地活动到每根手指。
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