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可以舒缓安眠的中药有哪些

编辑:姗 更新时间:2014-09-28 来源:本站原创
莲子清心:莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。小妙方:可以使用约15~20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用。

莲子清心:莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。小妙方:可以使用约15~20g的莲子做成甜汤,非常适合夏天饮用。

玫瑰花解压力:玫瑰花属寒性,可纾解因压力引起的肝脏不适,具有疏肝解郁闷的功效。小妙方:将5、6朵玫瑰花拿来泡茶,在白天有压力时饮用效果最好。

百合除烦闷:百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。小妙方:炖煮汤品时,可加入15~20g的百合,帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒,加少许盐,非常鲜甜美味。

小麦安神、恢复元气:小麦味甘属于凉性,含有丰富的维他命B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。小妙方:小麦50克、甘草5~10克、红枣10~15克所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚时饮用。

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