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中药安眠解压

编辑:姗 更新时间:2015-02-03 来源:本站原创
百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加入15~20克的百合,帮助解忧。

一、莲子清心

莲子味甘涩属于平性,任何体质都适合饮用,可以解决心脾的问题,当天气闷热晚上入眠不易,莲子有清热解烦闷的功效。可以使用约15~20克的莲子做成甜汤。

二、百合除烦闷

百合味甘微苦,属微寒性,有润肺的效果,当你常常忧郁、躁郁烦闷时,可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时,可加入15~20克的百合,帮助解忧。

三、小麦安神、恢复元气

小麦味甘属于凉性,含有丰富的维生素B,可以修复肝脏,也有收敛盗汗、安定神经的功效。特别推荐小麦1两、甘草1~2钱、红枣2~3钱所制成的甘麦大枣汤,很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

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